维生素D3也被称为烟碱酸胺或者胆骨化醇。维生素D3是维生素D的一种衍生物。维生素D3的作用中大多数和维生素D是类似的，但是维生素D3要发挥作用，是需要经过一系列的转化过程来实现的，不能被直接吸收利用。必须在肝、肾中进行一定的代谢活动，转变成具有生理活性的化合物，即活性维生素D。活性维生素D可促进肠粘膜吸收钙质。维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。

       维生素D是一种脂溶性维生素，分为两种，维生素D2和维生素D3。它可以影响钙的吸收，而钙是促进骨骼发育以及血液凝固的重要物质。如果人体内的维生素D供应量较少，则从食物中吸收的钙也减少，因此人体不得不从骨骼中获取钙来维持血钙浓度。维生素D3和维生素D2一样是维生素D的化合物之一，和健康有着密切的关系。

       有些孕妇感觉已经补充了足够的钙质，可还是发生缺钙的现象，这有可能是维生素D缺乏所导致的。

1、维生素D3的作用：

    ★ 促进钙磷吸收

    钙和磷是人体的骨骼和牙齿等等各种组织的基础组成部分，它们的存在维护着整个身体的架构，保证身体的正常运行。而维生素D3可以促进机体对于钙磷的吸收，使得血浆中的钙和磷的水平保持一种平衡的状态。由于维生素D3促进钙磷的吸收，所以它能够保证机体正常的生长和骨骼钙化，保证牙齿的健全。所以，维生素D3是适当的钙磷代谢中至关重要的。

    ★ 促进小肠对钙的吸收

    维生素D3可以促进肠壁对钙和磷的吸收，从而可以降低甲状旁腺素的浓度，有效的减轻骨质疼痛的症状，促进骨质作用。

    ★ 维持血液中柠檬酸盐的正常水平

    柠檬酸盐在体内有着重要的作用，它和钙离子结合可缓解钙离子促使血液的凝固，还能将血液中的毒性排出，维持血液的干净度，是血液的流动更为顺畅，柠檬酸盐还能促进脂肪的分解，对减肥有着非常好的效果。所以血液中柠檬酸盐的水平是很重要的，而起这个重要作用的物质就是维生素D3。没有维生素D3很难保证柠檬酸盐的正常水平。

    ★ 防止氨基酸的损失

    氨基酸是人体中蛋白质的最为基本的组成单位，是所有生命活动构成的的基础元素，也是生命代谢的物质基础，如果缺少了氨基酸，就会导致人体生理功能的异常，阻碍机体的代谢导致疾病。维生素D3可以防止氨基酸在肾脏中的损失，维持体内氨基酸的正常水平。

    ★ 预防和治疗佝偻病和软骨化症

     我们知道，如果人体中钙不足，容易引起各种疾病。比如儿童缺钙引起佝偻病，成人缺钙易引起软骨化症，这主要是体现在不同的生理状态下的不同症状，但是它们的原因都是因为钙的缺乏引起的。维生素D3可以促进机体对钙的吸收，对预防和治疗佝偻病及软骨化症有重要的作用。

2、维生素D缺乏的影响

       维生素D缺乏可使孕妇发生骨质软化、骨盆畸形，缺乏维生素D可使胎儿的牙齿萌出和骨骼钙化受到明显影响，严重者可发生先天性佝偻病。

孕妇摄入适量的维生素D对健康有益，在补钙时适当补充一些维生素D可以帮助钙的吸收。

       维生素D本身是一种人体不可或缺的营养元素，同时，维生素D对于钙质的吸收有着很好的促进作用，孕期缺钙有可能是维生素D不足所导致的。

3、维生素D摄入过量的危害

       维生素D过量服用，可使血钙浓度上升，钙质在骨骼内过度沉积，并使肾脏等器官发生钙化。

       孕妇如果过量服用维生素D则可引起胎儿高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和胎儿智力发育迟缓等。