孕7周
来源:爱维她 发布日期:2015-12-29 点击次数:2394次
blob.png怀孕第7周小提示                                           
       进入怀孕第7周,孕妈妈由于早孕反应,情绪一定波动很大,但是应该注意的是,在早孕6~10周胎宝宝腭部发育的关键时期,如果情绪过度不安,会影响胎宝宝的腭部发育。现在,你是否仍在继续补充叶酸和其他微量元素食物?要知道,在怀孕3个月之内,补充孕早期营养的工作一定要坚持。          

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【怀孕第7周胎儿图】 

胎儿发育

       现在胚胎的细胞仍在快速地分裂,到本周末时,胚胎的大小就象一颗豆子,有1.3厘米长。胚胎的手臂和腿开始伸出嫩芽,手指也从现在开始发育。这时心脏开始划分成左心房和右心室,胎儿仍有一个尾巴。在这周胎儿会做出第一个动作,但孕妈妈还感觉不到。


妈妈情况

       怀孕7周了,早晨醒来后你会感到难以名状的恶心,而且嘴里有一种说不清的难闻味道。现在你随时可能有饥饿的感觉,你的体态很快就会改变,但不要过多地考虑体形,因为目前这几周是胎儿发展的关键时期,更应注意营养。现在你的情绪波动很大,需要注意的是,在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期,如果你的情绪过分不安,会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。

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怀孕第7周营养提示

 1.  保证摄取足量叶酸、维生素C和维生素A,维生素C和维生素A还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝神经系统的发育。如服用孕爱维她(含叶酸、维生素B6、B12在内的17中人体最易缺乏的维生素和矿物质)

 2.  饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。

孕期零食,妊娠时期的必备品

       怀孕第7周,妊娠反应的高发期,你会觉得心悸气闷,没有食欲。这时,你需要一些健康可口的零食相伴。你可以选择一些低糖、低热量、高膳纤维的零食,如红枣、板栗、花生、瓜子等。只要选择得当,零食也可以吃出健康,为宝宝的聪明健康加分。此外,可口的零食还能愉悦你的心情。

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早孕呕吐的应对法

       怀孕初期,你会变得讨厌闻到某些食物的味道,不喜欢厨房的油烟味和别人抽烟的味道,从而引起呕吐。这是妊娠最初的特征之一。呕吐可以发生在一天的任何时间,疲劳可使症状加重。

 1、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

 2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。

 3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。

 4、在难受的状态下,你可以口含姜片,用橙皮煎水饮用,煮清香的竹叶水喝,做藿香粥吃,来代替干硬的米饭来抑制恶心。

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孕吐可以吃药缓解吗?

1、每天50毫克维他命B6。

2、每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。

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       现在孕妈妈情绪波动很大,容易因一点小事而发怒,强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激,可能会严重伤害胎宝宝,因此准爸爸一定要多多包涵忍让,体谅孕妈妈。

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       本周的胎教主要还是从舒缓孕妇自身的情绪和身体出发。适当的运动对你的身体有好处。工作的准妈不要一直坐在电脑前,半小时左右就起身走动一下,不仅运动了身体,也能让忙碌的心情舒缓一下。
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