孕18周
来源:爱维她 发布日期:2015-12-29 点击次数:2258次


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怀孕第18周小提示                                    
       进入孕18周,现在胎宝宝开始频繁地胎动了,胎宝宝原来偏向两侧的眼镜开始向前集中。胎宝宝的骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨,并开始逐步硬化。伴随着宝宝的成长,孕妈妈在生活中又要注意些什么?                                   

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【怀孕第18周胎儿图】 

胎儿发育

       现在胎儿开始频繁地胎动了,身长已经接近14厘米,体重大约200克。这时候是您和宝宝交流的大好机会,宝宝在您的肚子里面可什么都知道,您只要和他/她说话,他就会做出相应的反应。如果是女孩,她的阴道,子宫,输卵管都已经各就各位;如果是男孩,宝宝的生殖器已经清晰可见。

妈妈情况

       准妈妈身体的重心前移,行动有所不便。胃口出奇的好,要注意科学均衡的营养搭配。你的性欲逐渐增强。准爸爸现在可以稍微解禁一下了。大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰。你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着,如果起身太快会让你感到有点眩晕。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血,如果鼻出血非常严重,要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。

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怀孕第18周营养提示

        1. 考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育,孕妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。

        2. 由于食欲增加,孕妈妈的进食会逐渐增多,有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片,以增加消化功能。也可每天分4~5次吃饭,既补充相关营养,也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。

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        1.   从现在开始,小家伙需要你供给更大量的钙。所以,生活中要注意进食富含钙质的食物,或者到户外去晒太阳,特别是冬季。也可以向你的医生咨询,是否有必要补充维生素D和钙剂。孕爱维她(高钙型,含叶酸、维生素B6、B12在内的17中人体最易缺乏的维生素和矿物质)

        2.   正常情况下,一天之中,胎动在上午8~12点比较均匀,下午2~3点时最少,6点以后就开始逐渐增多,到晚上8~11时最活跃。胎动计数已成为孕妇自我监护的基本方法之一。孕妇可在固定时间,早、中、晚各计数1小时,3次相加乘以4即为12小时胎动数。正常胎动每小时大于等于3次或12小时大于等于30次。当天的胎动次数较以往减少30%或以上者,为胎动减少。

       孕16~20周,是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候胎宝宝运动量还不是很大,动作也不激烈,孕妈妈通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳,或是“咕噜咕噜“吐泡泡,跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,没有经验的孕妈妈常常会分不清。胎动的位置比较靠近肚脐眼。

孕妈妈能不能出游呢?

       相信不少孕妈妈都很喜欢旅行,但是只有正值怀孕中期(怀孕4-6个月)的你才能随家人出远门旅游,比较不会有流产或早产的危险;怀孕初期及后期的准妈妈则只能做轻松的一日游。旅行前最好先咨询产科医师,以确定是否适合旅游。此外,要注意交通安全,一定要系好安全带,要有人陪同,若有任何不适,马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素,最好不要勉强成行,以免在旅途中发生状况。非出远门不可时,应请你的产科医师将你的特殊情况写下,随身携带,一旦遇到不适的情况,可马上拿给当地医师看,有助于医师立即采取正确的应变措施。

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孕期疼痛烦恼

       头、背、腹、髋、骨盆手、腿,怀孕可能会让你的身体出现一些不适,甚至是疼痛。头晕、眼干、胃酸在孕妇中也很常见。静脉曲张和痔疮有时也会敲开孕期的大门。孕妇身体疼痛早预防是关键。在咨询医生的同时,你还可以自助减轻疼痛,还自己一个愉快、舒适的孕期。那么面对各种疼痛你应该如何解决呢?

孕期头痛

       头痛一旦开始,往往很难一下子就找到原因,所以建议准妈妈在诊疗前必须详细采集病史,作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查,才能配合医生作出正确的诊断和治疗。

 孕期腹痛

        经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛,或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期腹痛可能无关大碍,但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛,你千万不要掉以轻心!

 孕期腰痛

       如果你腰痛是比较轻微的,可以在家做居家按摩操。此时,可是准爸爸大献殷情的绝好时机,赶快学几招专业、地道的按摩技巧,为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外,也可以做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。

 肋骨疼

       这是由于子宫长大将肋骨上推导致。其实只需要将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。

 简单孕期瑜伽让顺产更容易

       日渐隆起的腹部让你行动开始不便,因此就选择“静养”?事实上,适度的运动更能减缓孕期不适,例如散步、体操、瑜伽等等。散步除了能缓解不适,还是一种很好的早期运动胎教形式;而坚持适度的孕期瑜伽锻炼能让顺产更容易也更利于产后恢复。

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       孕妈妈的肚子越来越大了,准爸爸要尽量多分担一些家务活,不要让孕妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性,提醒准妈妈按时产检,最好能陪同她一起去。

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        胎当宝宝不快时就会踢母亲的肚子,胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”时,不妨轻轻抚摩肚皮,问一问:“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”刚开始或许他还不了解你的意思,但只要你不断重复地说,渐渐地他就能了解你的疼爱。
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