Q：服用孕爱维她还用再单独补充叶酸吗？。

       中国营养学会公布的营养素推荐摄入量（RNIs）指出：孕期叶酸的推荐摄入量为600微克DEF。DEF是指叶酸当量，其计算方法为：叶酸DEF（微克）=膳食叶酸（微克）+1.7×叶酸补充剂（微克）。这是因为膳食中叶酸的吸收利用率只有50%，而叶酸补充剂中的叶酸利用率可达到85%以上。营养专家建议孕期妇女每天补充400微克叶酸，实际指的是400微克叶酸当量（DEF）。因为全国营养膳食调查表明孕期妇女叶酸缺乏率高且严重，每日从饮食中所能获得的叶酸仅为200微克左右。因此专家建议孕期妇女每日补充400微克叶酸（DEF）。这样，每日摄入的叶酸量（DEF）即可达到营养学会公布的推荐摄入量600微克（DEF）。

        如果误认为每日应补充400微克叶酸，则：每日摄入的叶酸量（DEF）=200微克+1.7×400微克=880微克，远高于叶酸的推荐摄入量的600微克（DEF），这是不科学的。

        孕爱维她中叶酸每日含量为260微克，则孕妇每日的叶酸摄入量（DEF）=200微克+1.7×260微克=642微克，这个量完全达到了推荐摄入量的要求，而且不会产生任何副作用，因此是科学合理的。

       自2005年，国家食品药品监督管理局新的规定出台后，(见《关于印发〈营养素补充剂申报与审评规定（试行）〉等8个相关规定的通告》（国食药监注[2005]202号）第一款第四条的规定)，没有任何一个国食健字，叶酸含量等于或者高于400微克的产品的孕期产品，都是300微克左右。因为相关部门已经意识到，长期服用400微克叶酸，是存在一定风险的，即叶酸补充过量的风险。所以才在2005年出台了相关的政策法规，对于孕期补充叶酸提出了科学的含量标准和要求。

       保健食品比如营养素补充剂，国家明确规定其功效成分含量不得达到治疗量，这样才会具有补充营养素的保健功能，同时又对人体安全可靠；而400微克的叶酸摄入量，这是补充叶酸类的药品通常使用的治疗剂量，不适用于保健食品。“孕爱维她”中叶酸的每日补充量是0.26mg。0.26mg+0.36mg=0.62mg，完全符合营养素参考摄入量，是安全剂量！如果不是叶酸严重缺乏者，无需另外服叶酸。叶酸摄入过多，会有副作用，比如干扰锌的吸收。